青铜4的话应该也没有什么下降空间了吧，想要提升还是很的简单的，可以和你说几点通用的：
1.首先确保自己有一个舒适的游戏环境。
2.游戏时候的心情，有一个好的心情还是能帮助自己轻松愉快的游戏，胜率自然高了。
3.总结失败的原因，像这种青铜局很大概率是因为某个点崩了才会导致连锁反应，要学会和队友沟通，多鼓励。
4.如果是因为自己的问题，导致某一路崩溃的话，尽量多和队友沟通，舔大腿，称赞队友，想赢的话就看队友，猥琐发育，等躺赢。
5.想要上分的话，还是建议精通几个万金油的英雄或者当前版本胜率较高的英雄，切记看心情，想玩什么就拿什么，找好自己的定位。
6.看攻略，看视频，看教程，试着理解英雄的打法思路，分清楚自己的弱势期和强势期，什么时候猥琐，什么时候该刚，都是有说法的。
7.在BP的时候，确定和自己对线的英雄，找到克制对手的英雄，这样在线上能减少很多压力，很多英雄克制是能弥补操作上的不足的。
8.很重要的一点，英雄联盟是一个团队游戏，要想着和队友协作去赢得胜利。多沟通，多沟通，尽量和队友保持在一个节奏或者队友跟上你的节奏。是十个人在玩一局游戏不是一个人在玩。
9.切忌：顺风浪，逆风投。电子竞技一切都有可能的。
10.最简单的办法来了，小本子记下来：找个大腿双排。打野的话疯狂抓大腿路，辅助的话寸不离身，顺便舔着等躺赢就好了。
祝你早日摆脱青铜段位，加油！
